こんにちは！汐入駅前鍼灸マッサージ利楽須ですまだまだ暑い日が続き過ごしにくい気温ですが体調管理はいかかでしょうか？
秋にかけて特に注意しなければいけないのは、空気が急速に乾いてくることにより東洋医学では『燥邪』と呼ぶ外邪が体内に多くなることでおこる乾いた咳(からせき)が続いたり、喘息など呼吸器のトラブルや皮膚トラブルが多くなることです。これらは夏に盛んになる『陽気』と秋から冬にかけて盛んになる『陰気』の移り変わりバランスがうまくとれないことが大きく関わっていると考えます。バランス調整機能や病態は人により大きく違うため一概には言えませんが、上記の症状を訴える患者様のほとんどがこのバランスがうまく取れていないことが大きく関わっています。この時期の不調で病院や薬を飲んでもなかなか良くならなった経験のある方はぜひ当院をお試しください。
自宅での食事なども併せることでより効果を実感できると思いますので、いくつかの食材を紹介していきます。
・植物性食材『柿、かぼす、かりん、りんご、ざくろ、銀杏、松の実、落花生、ゆりね、れんこん、長芋・山芋、さといも、白きくらげ、白ごま、玄米・胚芽米』
・動物性食材『鴨肉、豚肉、たまご(全卵)、牛乳、チーズ』
※これら食材は喉や呼吸器、皮膚トラブルに効果があるといわれる食材ですが病態などにより変わることのありますのでご注意ください。また普段の食事に足すことをおススメしていますが、食べすぎず適度な量で摂ることをお勧めします。
季節の変わり目で起こる不調は治療と適度な食事、運動を行うことで改善しますので諦めずお身体のメンテナンスを継続していきましょう！ご予約はこちらから可能です。
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