おはようございます
来週からG.Wに突入しますね！
今年は最長で９日もあるので、旅行に行かれる方も多いようですね
日頃の生活やG.Wを満喫させるには、身体の疲れを無くして、質の良い睡眠をとらないと疲労感も解消されず蓄積されていく一方なのです…
睡眠の質が悪い方の特徴
①就寝の際ぎりぎりまでスマホ、タブレットを操作している。
②寝入りに入るまで時間がかかる。
③常に考え事が多く、ストレスを感じやすい。
④睡眠時間に対し寝た気がしない、時間が足りないと感じる。
⑤夢をみる（内容をはっきりと覚えている)。
⑥睡眠時間は充分あるのに起床時に身体に痛みがある。
これら①~⑥を１つでも当てはまる場合は睡眠の質が悪く、疲労蓄積しやすく身体のダルさが残りやすい方になります！
(複数当てはまる方は要注意！)
また、これらが当てはまる方は頭、首、肩に負担がかかりやすく、何かしらの不調が上記の部位に出てしまいます。
新年度も始まり色々な不調が出やすくなる季節ですが、先ずは睡眠の質を上げることにより様々な不調の改善に繋がりますので、しっかりと御身体のメンテナンスを行い睡眠の質を上げるようご自身の体をケアしていきましょう
利楽須では様々な不調に対応致しますので、その他の不調やお悩みがある方は一度DMやホームページの問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。
来週から始まるG.Wに向けて御身体のメンテナンス来院お待ちしております。
G．W期間も変わらず通常営業
平日10:00~21:00(最終受付20:00)
土日祝日10:00~19:00(最終受付18:00)
定休日 火曜日
となりますのでよろしくお願い致します
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